«Ой!» — упал и получил перелом: весенние падения опасны даже для молодых

 Оставленное без лечения растяжение грозит хронической нестабильностью, после травмы обязательна первая помощь по принципу «RICE»

Вопреки представлению, что падения — удел пожилых, они нередко случаются и в молодом возрасте. Так, по данным «Углублённого исследования травм в отделениях неотложной помощи за 2024 год» Агентства по контролю заболеваний, доля пациентов 30–50 лет среди обратившихся в госпиталь из-за падения достигает 24,3%.

Особенно весной, когда с потеплением растёт число прогулок, поездок, пробежек, поездок на велосипеде и самокате, отмечается рост падений среди молодёжи. Специалисты предупреждают: независимо от возраста небольшая невнимательность может обернуться серьёзной травмой.

Главный врач Центра переломов и травм Госпиталя св. Петра, врач-специалист ортопедии Янг Гю Хён сказал: «После марта заметно растёт число пациентов, пострадавших при падениях во время активного отдыха на улице», и добавил: «На улице всегда нужно помнить, что даже небольшая беспечность может обернуться падением и травмой».

От черепно-мозговой травмы до переломов… и в молодом возрасте возможны госпитализация и операция

Кажется, что при падении дело ограничится лёгкой ссадиной, но на деле нередко всё заканчивается черепно-мозговой травмой или переломом конечностей. При падении во время езды на велосипеде, самокате и других средствах передвижения к удару добавляется резкое торможение, поэтому риск травмы выше.

Падения на улице занимают наибольшую долю среди всех мест, кроме дома. Главная причина — споткнуться или оступиться на лестнице, бордюре или о препятствие. Твёрдое дорожное покрытие также усиливает тяжесть травм.

Особенно часты повреждения запястья и руки. Перелом запястья часто происходит, когда при падении человек инстинктивно выставляет руку. Действительно, около 22% пациентов, попадающих в скорую помощь после падения, поступают с травмами руки — это второй по частоте вид травм после повреждений головы.

Голеностопный и коленный суставы — тоже те области, где растяжения часто возникают из-за резкого скручивания. Внешне это может ощущаться просто как «подвернул ногу», однако если оставить без внимания растяжение 2-й степени и выше с частичным разрывом связки, это может привести к хронической нестабильности сустава, поэтому нужна осторожность.

Главный врач Ян пояснил: «Около 25% пациентов после падения нуждаются в госпитализации», — и добавил: «Падение на улице даже у молодого пациента может привести к госпитализации или операции».

Носите защитную экипировку, не смотрите в смартфон на ходу, а после травмы помните про «RICE»

Главное в профилактике падений — ставить безопасность на первое место. При езде на велосипеде или самокате обязательны шлем и защита для суставов. При беге также важно надевать кроссовки, надёжно поддерживающие стопу, внимательно оценивать рельеф вокруг и не перенапрягаться.

Даже при обычной ходьбе привычка смотреть в смартфон повышает риск несчастного случая. Весной легко потерять бдительность, считая дорожное покрытие безопасным, однако падения из-за небольших конструкций или бордюров случаются часто.

Если после падения есть подозрение на перелом или растяжение связок, в первую очередь нужно применить метод «RICE». Покой (Rest), холод (Ice), компрессия (Compression) и возвышенное положение (Elevation) помогут снять первоначальный отёк и боль, после чего следует как можно скорее обратиться к врачу-ортопеду за точным диагнозом.

Главный врач Ян подчеркнул: «Если при подозрении на перелом насильно вправлять этот участок или, терпя боль, продолжать активность, состояние может ухудшиться», добавив: «Если боль сильная, если участок быстро отекает, а также при кровотечении или повторяющейся простреливающей боли необходимо без промедления обратиться в госпиталь».

Специалисты отмечают: «Падение — дело одного мгновения, но последствия могут затянуться надолго», и советуют: самый надёжный способ профилактики независимо от возраста — соблюдать базовые правила безопасности.

Источник: Health Digest (https://www.ikunkang.com)