нарушения сна
Что такое храп?
Бессонница — это состояние, при котором даже в подходящих для сна условиях человек не может легко заснуть, не может сохранять сон или просыпается слишком рано и больше не засыпает.
В результате качество сна снижается, появляются дневная усталость, ухудшение концентрации и перепады настроения, и в итоге это типичное нарушение сна негативно влияет на всю повседневную жизнь.
Симптомы
- 1
- Громкий храп во сне
- 2
- Во сне появляется ощущение остановки дыхания
- 3
- Ночью просыпаетесь от удушья или нехватки воздуха
- 4
- В течение дня сохраняются усталость и сонливость.
- 5
- Снижается концентрация внимания и ухудшается память
Причины
| Ожирение | Избыточный вес приводит к отложению жира в области шеи и сужению дыхательных путей. |
|---|---|
| Алкоголь и курение | Алкоголь и никотин расслабляют мышцы дыхательных путей и вызывают храп. |
| Поза для сна | Сон на спине усиливает храп, так как язык и мягкие ткани западают в дыхательные пути. |
| Ринит и заложенность носа | Хронический ринит и заложенность носа затрудняют носовое дыхание, вынуждают дышать ртом и вызывают храп. |
| Структурные нарушения | Гипертрофия миндалин и искривление носовой перегородки сужают дыхательные пути и могут быть причиной храпа. |
Методы диагностики
- 1
- Полисомнография: во время сна отслеживают ЭЭГ, дыхание, сердцебиение для оценки наличия и степени храпа и апноэ сна
- 2
- Эндоскопия и 3D-КТ: выявление структурных нарушений и участков обструкции дыхательных путей для установления причины
Профилактика и контроль
| Поддержание регулярного режима сна | Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время. |
|---|---|
| Поддержание нормального веса | Контроль веса предотвращает накопление жира вокруг дыхательных путей. |
| Отказ от алкоголя и курения | Алкоголь и никотин расслабляют мышцы дыхательных путей и могут усиливать храп, поэтому их лучше избегать. |
| Коррекция позы для сна | Сон на боку предотвращает западение языка в дыхательные пути. |
Храп — это не просто шум, а заболевание, способное серьёзно повлиять на здоровье.
Центр эпилепсии и сна Госпиталя св. Петра помогает пациентам вернуть здоровый сон благодаря точной диагностике и индивидуальному лечению.
Если вас беспокоит храп, обратитесь за консультацией к специалистам.
Запись на приём к Главному врачу Центра эпилепсии и сна Хон Сын Бону
Центр эпилепсии и сна Госпиталя св. Петра помогает пациентам вернуть здоровый сон благодаря точной диагностике и индивидуальному лечению.
Если вас беспокоит храп, обратитесь за консультацией к специалистам.
Запись на приём к Главному врачу Центра эпилепсии и сна Хон Сын Бону
