От растяжения до перелома: осторожно, весенние падения

Информация о странице

Оступился, упал — и перелом… беспечность при падениях опасна и для молодых

От растяжения до перелома: осторожно, весенние падения

- Весной, когда больше активности на улице, падения опасны в любом возрасте: растёт риск травм — от черепно-мозговых до переломов

- Около 25% пострадавших при падении нуждаются в госпитализации… даже молодым пациентам может потребоваться стационар и операция

- Носите защитную экипировку и смотрите по сторонам при ходьбе… при падении примените метод «RICE» и как можно скорее обратитесь в госпиталь 

▲Изображение создано с помощью генерации ИИ.

Падения принято считать бытовыми происшествиями, свойственными пожилым, однако они нередко случаются и в молодом возрасте. По данным углублённого исследования травм в отделениях неотложной помощи Агентства по контролю заболеваний за 2024 год, доля пациентов 30–50 лет среди обратившихся из-за падений достигает 24,3%.

Весной, когда люди чаще бывают на улице, нередки падения и среди молодёжи. Главный врач Центра переломов и травм Госпиталя св. Петра, врач-специалист ортопедии Янг Гю Хён сказал: «Действительно, с марта, когда теплеет, растёт число пациентов, пострадавших при падении на прогулке, в поездке, во время занятий спортом на улице», «на улице независимо от возраста нужно всегда помнить, что даже небольшая невнимательность может обернуться падением и травмой».

■ Растёт риск травм при падениях на улице — от переломов до черепно-мозговых↑ в 25% случаев требуется госпитализация

Обычно падение представляется лёгкой ссадиной. Но в отдельных случаях травма оказывается серьёзнее, чем кажется. Особенно при падении с велосипеда или самоката, когда из-за резкого торможения удар сильнее, — здесь нужна особая осторожность.

Падения на дороге — самые частые среди падений вне дома. Основные причины — спотыкание о препятствия, конструкции и ступени либо неверный шаг. Риск травмы здесь относительно выше из-за скорости движения и твёрдого покрытия.

Самое опасное в такой момент — черепно-мозговая травма от удара при падении и переломы конечностей. В частности, пациенты, которые обращаются в скорую помощь после падения с травмой руки, составляют около 22% — это второе место по частоте после травм головы. Ортопед Госпиталя св. Петра, главный врач Янг Гю Хён поясняет: «Верхняя конечность, от запястья до плеча, — вторая по частоте травм зона после головы при падении на дороге», «падая, человек инстинктивно выставляет руки, и нередко это заканчивается переломом запястья».

Голеностоп и колено тоже легко травмировать при резком подворачивании. Именно в этих зонах особенно часто возникает растяжение связок — то, что обычно называют «подвернул ногу». Например, пытаясь удержать равновесие, человек подворачивает стопу, и сустав со связками получает чрезмерную нагрузку. Если боль сравнительно слабая и сильного отёка нет, к этому легко отнестись беспечно, однако оставленное без лечения растяжение 2-й степени и выше, при котором связка разорвана, может привести к хронической нестабильности сустава — здесь нужна осторожность.

Врач-специалист ортопедии Госпиталя св. Петра, главный врач Янг Гю Хён пояснил: «Около 25% пострадавших при падении нуждаются в госпитализации — это немало, а при падениях на улице стационар и операция нередко требуются даже молодым пациентам, а не только пожилым».

■ На улице безопасность прежде всего... при занятиях спортом обязательна защитная экипировка, а ходить, уткнувшись в смартфон, нельзя

Чтобы предотвратить падения на улице, прежде всего нужно ставить безопасность на первое место. При езде на велосипеде или самокате обязательно надевайте шлем и защиту для суставов. Такая экипировка смягчает удар при падении и заметно снижает вероятность серьёзной травмы. То же касается и популярного сейчас бега: надевайте подходящие кроссовки, надёжно поддерживающие стопу, внимательно смотрите под ноги и по сторонам и не бегайте на износ.

И при обычной ходьбе — по дороге на работу и обратно или на прогулке — лучше воздерживаться от невнимательности, например от ходьбы, уткнувшись в смартфон. В отличие от зимы, когда дороги скользкие из-за льда, весной покрытие кажется относительно надёжным и легко расслабиться, но именно поэтому часто случаются происшествия: нога цепляется за небольшое препятствие или оступается. Если вы обычно рассеянны или часто падаете, стоит выработать привычку сбавлять темп ходьбы и внимательно смотреть на ступени, бордюры и другие препятствия.

Если при падении произошёл перелом или растяжение связок, в первую очередь необходима первая помощь по методу «RICE»: покой (Rest), холод (Ice), компрессия (Compression) и возвышенное положение (Elevation), после чего следует сразу обратиться к врачу-ортопеду. При этом рекомендуется максимально избегать лишних движений и перемещаться, зафиксировав повреждённый участок, чтобы он не смещался.

▲Янг Гю Хён, Главный врач отделения ортопедии Госпиталя св. Петра

Главный врач Центра переломов и травм Госпиталя св. Петра, врач-специалист ортопедии Янг Гю Хён предупредил: «При переломе вследствие падения опасно самостоятельно вправлять повреждённое место или продолжать активность, превозмогая боль, — состояние может ухудшиться». «Если боль сильная или отёк нарастает быстро, если есть кровотечение и при каждом движении возникает простреливающая боль, нужно как можно скорее обратиться в госпиталь и пройти осмотр у врача-специалиста», — посоветовал он.