И в 80–90 лет после лечения суставов — «бодрая жизнь»… начните новый год с силовых упражнений
Информация о странице
Больница Каннам Св. Петра 26-01-05 00:00Содержание
И в 80–90 лет после лечения суставов — «бодрая жизнь»… начните новый год с силовых упражнений
Корреспондент Сим Хи Джин
Корреспондент Сим Хи Джин
Размещено
2026.01.05. 16:16
Оригинал
1 реакция
Реакции на комментарии
Кратко
Использовать сервис преобразования текста в речь
Размер шрифта
Отправить в соцсети
Печать
Глава Госпиталя св. Петра Юн Канг Чжун
Восстановление функции и уменьшение боли даже у пожилых
Минимально инвазивная операция — и восстановление быстрее
150 минут в неделю лёгкой нагрузки до испарины или
75 минут интенсивной нагрузки и силовые упражнения 2 раза в неделю
Физическая активность для развития равновесия 3 раза в неделю
В 2024 году Госпиталь св. Петра создал специализированную команду по лечению пациентов преклонного возраста для операций у людей старше 80 лет и выстроил систему совместного ведения — от диагностики до восстановления. Пациент проходит курс двигательной реабилитации в Госпитале св. Петра. Госпиталь св. Петра
В 2024 году Госпиталь св. Петра создал специализированную команду по лечению пожилых пациентов для операций у людей старше 80 лет и выстроил систему совместного ведения от диагностики до восстановления. Пациент проходит двигательную реабилитацию в Госпитале св. Петра. Госпиталь св. Петра
По состоянию на 2026 год Корея — страна сверхстарого общества, где каждый пятый житель старше 65 лет. Численность населения старше 65 лет в стране превысила 10 млн человек в конце 2024 года, а по прогнозам к 2050 году может вырасти до 20 млн. Наступило время, когда важно не просто прожить долго, а прожить как можно более здоровую жизнь. Говорят об эпохе 100 лет и даже 120 лет, однако считается, что мало смысла прожить ещё 50 лет с больным телом начиная с 70–80 лет.
По данным сборника статистики социального обеспечения за 2024 год, опубликованного Министерством здравоохранения, среднегодовые расходы на медицинскую помощь на одного пожилого человека составляли в 2023 году 5,43 млн вон. По сравнению с 4,91 млн вон в 2019 году это рост более чем на 500 тыс. вон за четыре года. Ожидаемая продолжительность жизни стабильно растёт и составляет 80,6 года у мужчин и 86,4 года у женщин, поэтому бремя медицинских расходов пожилых людей и дальше будет только увеличиваться.
Особенно важно знать о заболеваниях позвоночника и суставов, на которые приходится большая часть болей в пожилом возрасте. Юн Канг Чжун, глава Госпиталя св. Петра, сказал: «Ключевой фактор, определяющий здоровье в пожилом возрасте, — это „функция опорно-двигательного аппарата“. 90% болей, которые испытывают жители Кореи старше 60 лет, связаны с опорно-двигательным аппаратом». Он добавил: «В конечном счёте продолжительность здоровой жизни зависит от того, насколько удаётся сохранить функцию позвоночника и суставов».
Глава Госпиталя св. Петра Юн Канг Чжун
Глава Госпиталя св. Петра Юн Канг Чжун
Суть заболеваний опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте — возрастное снижение функции и вызванная им хроническая боль. Дегенеративный артрит — одно из самых распространённых заболеваний у пожилых людей: только в Корее им страдает в среднем 4 млн человек в год. Стеноз позвоночного канала, при котором из-за дегенерации структур позвоночника сужаются позвоночный канал или межпозвонковые отверстия, и межпозвоночная грыжа, возникающая при выпадении пульпозного ядра, также часто встречаются у пожилых. По данным Агентства по оценке медицинского страхования (HIRA), в 2024 году со стенозом позвоночного канала к врачам обратились около 1 546 000 пациентов в возрасте 60 лет и старше — примерно на 530 тысяч больше, чем в 2015 году. Число пациентов с патологией межпозвонковых дисков также растёт в среднем на 3% в год.
Заболевания опорно-двигательного аппарата одновременно угрожают и продолжительности здоровой жизни, и ожидаемой продолжительности жизни в пожилом возрасте. Глава госпиталя Юн отметил: «Мало того что нарушается подвижность, — это ещё и прямой фактор риска падений и переломов». Он добавил: «Особенно у пожилых старше 75 лет падение с высоты или на ровном месте с очень высокой вероятностью приводит к инвалидности и смерти».
Хроническая боль, сопровождающая эти заболевания, — прямая причина снижения качества жизни в пожилом возрасте. Пациенты с дегенеративным артритом коленного сустава чувствуют боль даже при обычных движениях — подъёме и спуске по лестнице, вставании из положения сидя, — а на поздних стадиях нередко становится трудно просто ходить. У пациентов со стенозом позвоночного канала и межпозвоночной грыжей из-за иррадиирующей боли в ноге и боли в пояснице расстояние, которое они способны пройти, постепенно сокращается. Такое ограничение активности ведёт к снижению мышечной силы, а оно, в свою очередь, — к уменьшению способности выполнять повседневные дела и к снижению когнитивных функций, создавая порочный круг.
Самое важное в контроле заболеваний опорно-двигательного аппарата — профилактика. Ключевую роль играет поддержание с помощью регулярных упражнений мышечной силы, которая удерживает суставы и позвоночник. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует пожилым людям не менее 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности или 75 минут нагрузки высокой интенсивности в неделю в сочетании с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю. Для профилактики падений также рекомендуется не реже трёх раз в неделю выполнять комплексные физические упражнения, развивающие чувство равновесия. Изометрические упражнения для четырёхглавой мышцы бедра и упражнения для ног лёжа помогают сохранить силу мышц вокруг коленного сустава, а лёгкие упражнения для укрепления мышц поясницы и растяжка эффективны в профилактике заболеваний позвоночника.
Если появились неприятные ощущения в колене или пояснице, важно сразу обратиться к врачу-специалисту и пройти раннюю диагностику. Глава госпиталя Юн сказал: «Заболевания опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте носят дегенеративный характер, поэтому ранняя диагностика и лечение очень помогают замедлить их прогрессирование», «Достаточного эффекта можно ожидать и от одного лишь безоперационного лечения — лекарственной терапии, инъекционной терапии, реабилитации и физиотерапии».
Даже когда требуется операция, барьеры к лечению заметно снизились. С распространением минимально инвазивных операций с применением эндоскопа удалось свести к минимуму разрезы и кровопотерю и ускорить восстановление. В последнее время растёт число пациентов очень преклонного возраста, которые активно идут на лечение ради уменьшения боли и восстановления функций. Глава госпиталя Юн сказал: «Число обращений пациентов старше 80 лет неуклонно растёт. В связи с этим растёт и потребность в системе лечения, адаптированной под пожилой возраст».
В 2024 году Госпиталь св. Петра создал специальную группу лечения пожилых пациентов для операций у людей старше 80 лет и выстроил систему совместного ведения — от диагностики до восстановления. Спустя год после её создания, по данным на апрель этого года, число пациентов 85 лет и старше выросло на 21%, а по заболеваниям позвоночника и суставов рост измерялся двузначными цифрами. Пациенты 90 лет и даже 100 лет охотно выбирают лечение. Глава госпиталя Юн подчеркнул: «Заболевания позвоночника и суставов больше не являются неизбежной участью старения, которую нужно терпеть», добавив: «При правильном ведении и раннем лечении можно сократить период болезни и обеспечить по-настоящему здоровую старость».
[Корреспондент Сим Хи Чжин]
Корреспондент Сим Хи Джин (edge@mk.co.kr)
Корреспондент Сим Хи Джин
Корреспондент Сим Хи Джин
Размещено
2026.01.05. 16:16
Оригинал
1 реакция
Реакции на комментарии
Кратко
Использовать сервис преобразования текста в речь
Размер шрифта
Отправить в соцсети
Печать
Глава Госпиталя св. Петра Юн Канг Чжун
Восстановление функции и уменьшение боли даже у пожилых
Минимально инвазивная операция — и восстановление быстрее
150 минут в неделю лёгкой нагрузки до испарины или
75 минут интенсивной нагрузки и силовые упражнения 2 раза в неделю
Физическая активность для развития равновесия 3 раза в неделю
В 2024 году Госпиталь св. Петра создал специализированную команду по лечению пациентов преклонного возраста для операций у людей старше 80 лет и выстроил систему совместного ведения — от диагностики до восстановления. Пациент проходит курс двигательной реабилитации в Госпитале св. Петра. Госпиталь св. Петра
В 2024 году Госпиталь св. Петра создал специализированную команду по лечению пожилых пациентов для операций у людей старше 80 лет и выстроил систему совместного ведения от диагностики до восстановления. Пациент проходит двигательную реабилитацию в Госпитале св. Петра. Госпиталь св. Петра
По состоянию на 2026 год Корея — страна сверхстарого общества, где каждый пятый житель старше 65 лет. Численность населения старше 65 лет в стране превысила 10 млн человек в конце 2024 года, а по прогнозам к 2050 году может вырасти до 20 млн. Наступило время, когда важно не просто прожить долго, а прожить как можно более здоровую жизнь. Говорят об эпохе 100 лет и даже 120 лет, однако считается, что мало смысла прожить ещё 50 лет с больным телом начиная с 70–80 лет.
По данным сборника статистики социального обеспечения за 2024 год, опубликованного Министерством здравоохранения, среднегодовые расходы на медицинскую помощь на одного пожилого человека составляли в 2023 году 5,43 млн вон. По сравнению с 4,91 млн вон в 2019 году это рост более чем на 500 тыс. вон за четыре года. Ожидаемая продолжительность жизни стабильно растёт и составляет 80,6 года у мужчин и 86,4 года у женщин, поэтому бремя медицинских расходов пожилых людей и дальше будет только увеличиваться.
Особенно важно знать о заболеваниях позвоночника и суставов, на которые приходится большая часть болей в пожилом возрасте. Юн Канг Чжун, глава Госпиталя св. Петра, сказал: «Ключевой фактор, определяющий здоровье в пожилом возрасте, — это „функция опорно-двигательного аппарата“. 90% болей, которые испытывают жители Кореи старше 60 лет, связаны с опорно-двигательным аппаратом». Он добавил: «В конечном счёте продолжительность здоровой жизни зависит от того, насколько удаётся сохранить функцию позвоночника и суставов».
Глава Госпиталя св. Петра Юн Канг Чжун
Глава Госпиталя св. Петра Юн Канг Чжун
Суть заболеваний опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте — возрастное снижение функции и вызванная им хроническая боль. Дегенеративный артрит — одно из самых распространённых заболеваний у пожилых людей: только в Корее им страдает в среднем 4 млн человек в год. Стеноз позвоночного канала, при котором из-за дегенерации структур позвоночника сужаются позвоночный канал или межпозвонковые отверстия, и межпозвоночная грыжа, возникающая при выпадении пульпозного ядра, также часто встречаются у пожилых. По данным Агентства по оценке медицинского страхования (HIRA), в 2024 году со стенозом позвоночного канала к врачам обратились около 1 546 000 пациентов в возрасте 60 лет и старше — примерно на 530 тысяч больше, чем в 2015 году. Число пациентов с патологией межпозвонковых дисков также растёт в среднем на 3% в год.
Заболевания опорно-двигательного аппарата одновременно угрожают и продолжительности здоровой жизни, и ожидаемой продолжительности жизни в пожилом возрасте. Глава госпиталя Юн отметил: «Мало того что нарушается подвижность, — это ещё и прямой фактор риска падений и переломов». Он добавил: «Особенно у пожилых старше 75 лет падение с высоты или на ровном месте с очень высокой вероятностью приводит к инвалидности и смерти».
Хроническая боль, сопровождающая эти заболевания, — прямая причина снижения качества жизни в пожилом возрасте. Пациенты с дегенеративным артритом коленного сустава чувствуют боль даже при обычных движениях — подъёме и спуске по лестнице, вставании из положения сидя, — а на поздних стадиях нередко становится трудно просто ходить. У пациентов со стенозом позвоночного канала и межпозвоночной грыжей из-за иррадиирующей боли в ноге и боли в пояснице расстояние, которое они способны пройти, постепенно сокращается. Такое ограничение активности ведёт к снижению мышечной силы, а оно, в свою очередь, — к уменьшению способности выполнять повседневные дела и к снижению когнитивных функций, создавая порочный круг.
Самое важное в контроле заболеваний опорно-двигательного аппарата — профилактика. Ключевую роль играет поддержание с помощью регулярных упражнений мышечной силы, которая удерживает суставы и позвоночник. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует пожилым людям не менее 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности или 75 минут нагрузки высокой интенсивности в неделю в сочетании с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю. Для профилактики падений также рекомендуется не реже трёх раз в неделю выполнять комплексные физические упражнения, развивающие чувство равновесия. Изометрические упражнения для четырёхглавой мышцы бедра и упражнения для ног лёжа помогают сохранить силу мышц вокруг коленного сустава, а лёгкие упражнения для укрепления мышц поясницы и растяжка эффективны в профилактике заболеваний позвоночника.
Если появились неприятные ощущения в колене или пояснице, важно сразу обратиться к врачу-специалисту и пройти раннюю диагностику. Глава госпиталя Юн сказал: «Заболевания опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте носят дегенеративный характер, поэтому ранняя диагностика и лечение очень помогают замедлить их прогрессирование», «Достаточного эффекта можно ожидать и от одного лишь безоперационного лечения — лекарственной терапии, инъекционной терапии, реабилитации и физиотерапии».
Даже когда требуется операция, барьеры к лечению заметно снизились. С распространением минимально инвазивных операций с применением эндоскопа удалось свести к минимуму разрезы и кровопотерю и ускорить восстановление. В последнее время растёт число пациентов очень преклонного возраста, которые активно идут на лечение ради уменьшения боли и восстановления функций. Глава госпиталя Юн сказал: «Число обращений пациентов старше 80 лет неуклонно растёт. В связи с этим растёт и потребность в системе лечения, адаптированной под пожилой возраст».
В 2024 году Госпиталь св. Петра создал специальную группу лечения пожилых пациентов для операций у людей старше 80 лет и выстроил систему совместного ведения — от диагностики до восстановления. Спустя год после её создания, по данным на апрель этого года, число пациентов 85 лет и старше выросло на 21%, а по заболеваниям позвоночника и суставов рост измерялся двузначными цифрами. Пациенты 90 лет и даже 100 лет охотно выбирают лечение. Глава госпиталя Юн подчеркнул: «Заболевания позвоночника и суставов больше не являются неизбежной участью старения, которую нужно терпеть», добавив: «При правильном ведении и раннем лечении можно сократить период болезни и обеспечить по-настоящему здоровую старость».
[Корреспондент Сим Хи Чжин]
Корреспондент Сим Хи Джин (edge@mk.co.kr)