«Молодость — не повод для беспечности»… весной с ростом активности на улице объявлено предупреждение о падениях

 Падения принято считать происшествиями, свойственными пожилым, однако на деле они нередко случаются и в молодом возрасте. Особенно весной, когда люди больше времени проводят на улице, малейшая неосторожность может обернуться переломом или черепно-мозговой травмой, поэтому требуется особая осторожность.

По данным углублённого исследования травм в отделениях неотложной помощи Агентства по контролю заболеваний за 2024 год, доля пациентов 30–50 лет среди обратившихся в госпиталь из-за падений достигла 24,3%.

«После марта, когда теплеет, из-за прогулок, поездок и занятий спортом на открытом воздухе обычно растёт число пациентов с падениями, — подчеркнул Янг Гю Хён, главный врач и врач-ортопед Центра переломов и травм Госпиталя св. Петра. — Вне зависимости от возраста на улице даже небольшая неосторожность может обернуться травмой».

Падение легко счесть лёгкой ссадиной, но на деле оно нередко приводит к тяжёлым повреждениям — переломам или черепно-мозговой травме. Особенно высок риск травмы при падении с велосипеда или самоката: из-за резкого торможения удар оказывается сильнее.

Падения на дороге составляют наибольшую долю среди мест за пределами дома. Типичные случаи — когда человек цепляется ногой за ступени, бордюр или конструкции либо оступается. Твёрдое дорожное покрытие и скорость движения также усиливают тяжесть травм.

Главный врач Ян пояснил: «Верхние конечности, особенно область запястья и предплечья, — вторая по частоте травмируемая зона после головы при падениях на дороге». Он добавил: «Часто перелом запястья происходит, когда человек инстинктивно выставляет руку при падении».

В голеностопе и колене также часто возникают растяжения из-за резкого скручивания. Если оставить без внимания растяжение 2-й степени и выше, при котором связка разорвана частично или полностью, сочтя боль и отёк несильными, это может привести к хронической нестабильности сустава.

По словам врачей, примерно 25% пациентов после падения нуждаются в госпитализации, и даже среди молодых немало случаев, когда требуется хирургическое лечение.

Специалисты подчёркивают, что при активности на свежем воздухе безопасность должна быть на первом месте. При езде на велосипеде и самокате обязательны шлем и защита суставов. Для бега нужны кроссовки с надёжной фиксацией стопы, а состояние покрытия следует тщательно проверять.

Привычка смотреть в смартфон на ходу также повышает риск падения. Весной легко расслабиться, считая дорожное покрытие безопасным, но нередко нога цепляется за небольшой порожек или препятствие, и это приводит к травме.

При подозрении на перелом или растяжение после падения важна первая помощь по принципу «RICE». Нужно обеспечить покой (Rest), приложить холод (Ice), наложить давящую повязку (Compression) и приподнять конечность (Elevation), а затем как можно скорее обратиться к врачу-ортопеду для точной диагностики.

Главный врач Янг Гю Хён предупредил: «Если насильно вправлять место перелома или продолжать нагрузку, превозмогая боль, повреждение может усугубиться». «Если боль сильная, отёк нарастает быстро, есть кровотечение и при каждом движении возникает простреливающая боль, нужно без промедления обратиться в госпиталь», — посоветовал он.